上班恐惧症
旅游、聚会、在家宅着，是很多人的假期状态，连续八天如此，平日节奏被彻底打乱。突然调回紧张的工作模式或学习状态，不少人产生抵触情绪。部分人或长达两周效率低下，注意力难以集中。
症状身心俱疲、精神涣散，极其恐慌上班。很多工作党一收假就投入到紧张的工作计划中，殊不知，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。
上班前两天，应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作，起到一个缓冲调整的作用。
其他
国庆长假结束，@沈阳人，今天上班第一天，你们过得怎么样？
眼一闭一睁
该来的还是来了
说好的八天长假
就这么不知不觉
走到了分别的路口
让小宝先哭一会
更残酷的是
你把2017年的假期
全
都
玩
完
儿
了
从今天到12月31日
除了周末
再也没有假期了
是不是觉得生无可恋？
一想到上班就浑身无力？
恭喜你
你可能是患上了假期综合症！
睡眠紊乱症
虽然我们说要尽量规律作息，但连续多日假期，一些人飞往海外度假，导致时差混乱，一些人拼命熬夜，睡眠严重不足。
症状长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。
补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。
所以，现在你应该“静下来”，避免高强度应酬，听些轻音乐，晚上早睡。
旅游后遗症
旅途劳顿，饮食不规律不健康，摄入过多卤味、烧烤等辛辣的食品，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力会降低。
建议旅游者归来后合理安排作息，补充维生素，以提高免疫力。维生素B2能消除口腔、舌、唇发炎症状。多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜等“清火”食品。
每逢佳节胖三斤
每逢佳节胖三斤，嘴上说着吃不下东西，但零食包从不离手，不敢称体重还要解释自己怎么变胖了，面对亲戚的嘲讽“现在胖这样了？”只是敢怒不敢言，毕竟就是来你家吃饭的。
人生嘛，总要有些规划的。理想很丰满，现实很骨感。
有功夫在这里瞎想，还不如努力健身吧！要记住，你若盛开，蝴蝶自来。
沉迷网络症
八天长假，另有不少宅人足不出户，刷剧、刷副本，沉溺于网络，恨不得钻进电脑和手机。精神娱乐满足了，却像跑完一场马拉松，只觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西发花，还有双影。
控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十分钟。
多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物。用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼疲劳。
必要时可在医生指导下适量使用眼药水，并辅以调整植物神经紊乱的药物治疗。
如果你还是沉溺在假期中无法自拔
下面这些理由一定能安慰到你
国庆假期，钱包都被榨干了吧
赶紧赚钱吧！少年
黄金周旅游人挤人
下馆子被宰
在家带娃带到崩溃
一上班就能跟同事吐槽这些事啦！
上班之后就没有七大姑八大姨在耳边念念碎了
比如终于有借口上班
不去参加那些多到爆炸的婚礼……
距离2017结束还有八十多天
年初的小目标实现了吗？
得加油完成啊！
最后，祝大家
收假快乐
猜您想看：
本文来源：天府早报